Es gibt wohl kaum einen Menschen, der nicht gerne lacht. Nur manchmal sind die Lebensumstände nicht gar so lustig und wir finden zu wenig Anlässe zum herzhaften, fröhlichen Lachen.
Lachtraining – wirksam für Körper, Geist und Seele
Dann ist Lachtraining eine ausgezeichnete Möglichkeit, sein eigenes Lachen wiederzufinden. Sie brauchen dafür genaugenommen nur eins: die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. Keine Angst, Sie müssen nicht auf Knopfdruck lachen und fröhlich sein. Das ist eine falsche Vorstellung. Ein seriöses Lachtraining beginnt immer mit sehr einfachen Körperübungen, wie z.B. lockern und atmen. Das kann doch jeder, oder? 😊
Körperliche Anspannung loslassen, Kopfkarussell anhalten, durchatmen, wohlwollende Gemeinschaft erleben – das ist jedem Menschen, der Lachtraining / Lachyoga ausprobiert garantiert. Und es ist wirklich einfach. Im Laufe einer Übungsstunde werden Sie entspannende Atemübungen, phantasievolle Lachübungen, spezielle Klatschübungen und selbststärkende Mentalübungen kennenlernen und jede/r macht die Übungen mit, wie man kann und möchte.
Das ist im Grunde alles. – Da es aber sehr viele verschiedene Übungen gibt, wird es nie langweilig und das Programm ist anpassbar auf jeden Bedarf. Jeder, wer möchte, kann die vielfältigen Wirkungen für sich nutzen.
Lachtraining wirkt gleichermaßen auf die körperliche, die mentale und auf die psychische Gesundheit sehr positiv. Das ist in vielen internationalen Untersuchungen und Studien nachgewiesen worden. Lesen kann man viel darüber – nur selbst ausprobieren bringt weiter. Zugegeben, von außen betrachtet sieht es etwas seltsam aus, wenn erwachsene Menschen lustige Übungen machen und dabei so ohne ersichtlichen Grund herzhaft lachen. Aber sehr vielen Menschen und auch Teams hat es aus schwierigen, stressigen oder belastenden Zeiten herausgeholfen und ihnen die Lebensfreude und Aktivität wieder wiedergebracht. Entscheiden Sie selbst, ob das als Grund genügt.
Für Unternehmen und Einrichtungen bietet Lachtraining besonders viele Vorteile. Gemeinsames Lachen im Team baut Stress ab, verbessert Motivation und Zusammenhalt. Auch auf Gesundheit, Arbeitsleistung, Kreativität und Lösungsorientierung hat das gemeinsame Training positiven Einfluss. Es wirkt sogar über die Abteilungs- oder Unternehmensgrenzen hinaus und eine fröhliche Firma oder Einrichtung ist erfolgreicher.
