Unsere Lebensumstände verändern sich permanent. Oft sind wir mit ganz neuen Dingen konfrontiert oder mit vielen Informationen gleichzeitig. Das kann ganz schön stressig sein. Deshalb brauchen wir freudvolle, leichte Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation. Lernen, Herausforderungen, Neues ausprobieren macht mit Life Kinetik-Übungen richtig Spaß und wird dadurch mit positiven Erfahrungen verbunden.
Die speziellen Übungen regen fast alle Sinne an, die im täglichen Leben gebraucht werden, und so entstehen viele neue Verknüpfungen, sogenannte Synapsen, zwischen den Gehirnzellen. Dafür ist Dopamin erforderlich. Mit Bewegung, Spiel und Spaß wird davon im Training reichlich erzeugt.
Dopamin wirkt wie Dünger, wodurch sich viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen bilden können.
Was Sie durch die vielfältigen Verknüpfungen Ihrer Gehirnzellen gewinnen? Ihr Handlungsspielraum im Alltag vergrößert sich, denn Sie können besser reagieren und schneller entscheiden.
Dadurch entstehen weniger innere Anspannung und Stress. Und entspannt machen Ihnen Herausforderungen bestimmt mehr Spaß. Bleiben Sie also neugierig, probieren Sie sich aus und überraschen Sie Ihr Gehirn öfter mal mit etwas Ungewohntem.
Genau das machen wir beim Life Kinetik-Training – das Gehirn mit Ungewohntem überraschen. Die Übungen sind meist einfach, manchmal auch herausfordernd, aber niemals langweilig.
Damit können Sie Ihre körperliche und geistige Beweglichkeit perfekt fördern.
Und in der Gruppe macht es noch viel mehr Spaß als allein. Als Trainerin helfe ich über Zweifel hinweg und weiß, worauf es ankommt.
Die Übungen können durch kleine Veränderungen auch innerhalb einer Gruppe individuell angepasst werden, so dass alle optimal trainieren können. Von der Vorschülerin bis zum Senior können Menschen aller Altersstufen und Fitnessgrade davon profitieren.
Life Kinetik ist zugleich ein hervorragendes Resilienztraining. Wenn die Aufgaben zunächst etwas größer sind, als das, was wir schon können, wachsen wir an deren Bewältigung. Resilienz ist eine sogenannte Reservefähigkeit. Das heißt, wir können innere Stärke aufbauen und damit in herausfordernden Situationen souveräner reagieren.
